疫情之下，心理健康問(wèn)題也不容忽視。把各種不舒服與相關(guān)癥狀聯(lián)系起來(lái)，總覺(jué)得“陽(yáng)”了焦慮多疑？忍不住總是反復(fù)洗手消毒？自己或身邊人確認(rèn)陽(yáng)性了，怎么進(jìn)行心理調(diào)適？