口腔護理真的是和護膚一樣重要！牙齒亮白才有足夠自信綻放笑容，口氣清新才不必擔心說話時給他人帶來困擾，保持口腔健康衛(wèi)生，不能忽視！

“一口好牙”除了健康的牙齒，還包括口氣清新，口腔異味實在“令人窒息”，還經(jīng)?？赡軙蛔灾?，同時牙齒的外觀也很重要，一張嘴是一口黃牙，涂了再好看的口紅都沒用！更不用說除了牙齦出血、牙齒敏感痛、一刷牙就會疼的這些情況......

在出現(xiàn)口腔問題時，首先要及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)護理意見，但這并不是說要等到真的出現(xiàn)問題了才開始重視，或許很多人會疑惑，為什么我每天早晚堅持刷牙，甚至用很的牙膏和電動牙刷，還是會有口腔問題呢？其實，口腔一直受到長期積累的“隱形傷害”。

白天中，甜點、飲料、餐食，即使每餐后都認真刷牙，牙刷也只能清除到25%的口腔面積，依舊會有許多食物殘渣殘留在牙刷無法觸及的縫隙之中。食物刺激與各色雜質(zhì)會入侵口腔基底，深入牙釉質(zhì)根部。

有時早上起床會覺得口腔有黏膩感、有異味、刷牙時牙齒更加敏感，這些都是長久積累的微生物在作怪！長久以往，它們還會引發(fā)口腔疾病。而當我們進入睡夢中后，唾液分泌會變得緩慢，這時隱藏在牙齒縫隙中的微生物會加速繁殖，他們長期大量的堆積就會產(chǎn)生牙菌斑、牙結(jié)石等口腔問題。

還有大家都很注意的牙齒外觀，總是喝深色飲料（比如咖啡、茶等）的人牙齒變黃的幾率比不喝的人高很多，因為食物中的色素會停留在牙齒表面，日積月累這些物質(zhì)還會深入到牙齒內(nèi)部，形成污漬，還有很多人愛喝的碳酸飲料會腐蝕牙齒最外層的牙釉質(zhì)，同樣會使牙齒變黃。

拋開飲食習慣，如果你經(jīng)常吸煙，那就離“大黃牙”不遠了，香煙經(jīng)過燃燒之后被霧化，之后會與牙齒表面的黏性物質(zhì)結(jié)合，二者合一在牙齒表面形成了一層黃色的膜，再嚴重還會形成“石”吸附在牙齒表面，不光顏色黃，還很不美觀。

日常護理不松懈

全方位保護你的口腔

刷牙的重要性

刷牙無小事！不能光重視怎樣洗臉、怎樣卸妝，正確的刷牙方式也要重視起來！目前公認最有效的刷牙方法叫巴氏刷牙法。

很多人刷牙不會刷舌頭，其實這樣是不對的。我們舌頭上的舌苔成分復雜，如果不做清潔，就會變成細菌的溫床，引起口臭和牙周炎。

每天刷牙至少兩次，早一次晚一次。如果有條件能隨身攜帶牙刷，中午也可以刷一次或者漱口把食物殘渣吐掉也行。一次的刷牙時間可不要超過3分鐘，“多刷一會更干凈”的想法日積月累下來對牙齒也是一種傷害。

刷牙的力度也不能過大，用過大的力度刷牙不僅會造成牙釉質(zhì)不可逆的損傷，還會導致牙齦萎縮。另外我們在選購牙膏的時候要注意盡量選含氟的牙膏，因為只有含氟牙膏才可以有效預防齲齒。長期用同一個牌子沒問題，牙膏不會有依賴性或耐藥性，適合自己即可。

漱口水牙線都是好幫手

牙縫其實是是細菌堆積的高發(fā)區(qū)域，而且牙齒只占口腔1/4的面積，所以除了刷牙，牙線、漱口水也是重要的口腔護理好幫手，刷牙?牙線這兩步再加上含精油成分的漱口水，清潔力可以提高6倍，基本可以應對日常清除牙垢的需求。

很多人擔心牙線會使是我們的牙縫變得更大，還會損傷我們的牙齦，但其實正確地使用牙線是不會造成傷害的，而牙簽的話，很容易造成創(chuàng)傷性的牙齦退縮，也就是牙縫越剔越大。還有就是牙刷、牙簽都是無法穿過牙縫的，只有牙線可以進行穿過，所以口腔的清潔有必要用到牙線。